腰痛の治し方
投稿日：2019年03月26日
こんにちは
横浜 旭区 希望ヶ丘のうさぎ鍼灸整体院のタテノです！
通院されているクライアントさんから
「腰痛の治し方を知りました」
というお言葉をいただきました！
腰痛時の対応
みなさんは腰が痛いときはどのような対応をされますか？
整形外科を受診する
鎮痛剤を飲む、塗る、注射する
湿布を貼る
あっためる
鍼灸を受ける
整体を受ける
マッサージを受ける
ストレッチする
安静にする
コルセットを巻く
などでしょうか。
ここにピックアップするだけでもいろいろな対応がありますよね。
どれがよくてどれが悪いということは言えません。
その時々に応じた対処があります。
腰痛を痛み止めでごまかす
スポーツ選手のインタビューで
「薬を飲んで痛みを抑えたので、まったく問題はなかったです」
というような発言を一度は聞いたこともあるのではないでしょうか。
試合など大事な場面において、
薬で痛みをコントロールしたいと考える時があるかもしれません。
本来痛みとは、
「それ以上動かさないで」という警告のために出ていると考えられます。
痛みがなければ無理に動かしてしまってもっと大変なことになる、
という状況から身を守ってくれているのです。
ですので、
薬で痛みを抑えることは、体への負担がかなり大きくかかることにつながると思っています。
そして薬は痛みを治すものではなく、一時的に抑える（ごまかす）ものであることを理解しておく必要があると思います。
ただ、それを分かっていてもどうしても痛みを抑えたい場面もあるでしょう。
そういう時にどんな対応を選ぶのかは自分で決めることができます。
体からの警告を受け取って安静にするのか、
今だけは頑張ってほしいと薬を使ってごまかして無理を押すのか、
どちらを選んでも自己責任ということを理解していれば、
周りがどうのこうの言うことはないのかな、と思います。
「腰痛の治し方を知りました」
ここで症例の報告です。
５０代女性のクライアントさん。
２０代の頃から腰痛が出ていました。
腰痛が出た時は
病院に行って薬をもらって痛み止めを飲んだり湿布を貼ったり、
コルセットを巻いたりして対処し、
そのうちに治まっていたという経験を繰り返していたそうです。
先日腰痛が出て、歩くのも大変なほどになりました。
もともと取っていた予約の日を早めて来院され、
鍼灸整体でだいぶ楽に体を動かせるようになりました。
そして翌日。
腰痛なく歩けるようになったので少し遠くまでお散歩に出たところ、
また痛みがぶり返してしまったそうです。
そしてもう一度鍼灸整体を受けて、
自分でも丁寧に体を動かしながら、
痛い姿勢や動作を避けて、楽な姿勢や動作を行うようにし、
お散歩に出たい気持ちをちょっとこらえて大人しくしていたところ、
まだ少し気になる部分はあるものの、だいぶ楽になったそうです。
「この一週間で自分で腰痛を治すやり方が分かった感じです。
腰痛が出た時これまでは薬を飲んでごまかしていたので治し方は知りませんでした。
今回自分で体を動かしながらこうすると痛いんだ、こうするといいかな、っていうのをやりながら
徐々に痛みが治まっていって、自分で治せるんだっていうのがわかって嬉しかったです～。
前回お尻に鍼をしてもらったのもよかったと思います。すごく気持ちいい刺激でした。」
とおっしゃっていました。
（個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません）
素晴らしいですね～！！！
謙虚に自分の体と向き合って、労わって、
嬉しい気持ちを感じられていることが、
本当に素晴らしいと感じました。
このお話を聞けて私も嬉しい気持ちになりました！
自然治癒力を引き出す
腰痛が出た時の対応として鍼灸整体を選ばれる方がいます。
ぎっくり腰で、腰を曲げなければ歩けなかったのが、
鍼（または整体）を受けてその場でまっすぐ腰を伸ばして歩けるようになった、
という経験をしたり、話を聞いたりしたことがあるかもしれません。
そういう話を聞いて
「鍼（整体）ってスゴイ！」
と思ってもらうことも多々あるようですが、
実はそれは鍼（整体）のすごさではなく、その方の体の反応のすごさなのです。
鍼灸整体の技術が腰痛を治すわけではなく、
あくまでも鍼灸整体は治るきっかけづくりです。
クライアントさんの持っている自然治癒力が発揮されれば治っていきますので、
その自然治癒力を引き出すようなサポートをしています。
また表に出ている「腰痛」という症状だけに囚われるのではなく、
なぜ腰痛が出たのか、
体は痛みを通じて何を伝えたがっているのか、
これまでの生活習慣を振り返ってみてどうなのか、
ということをみつけるいいきっかけと捉えられる場を提供しています。
セルフケアの方法をお伝えしたり、
生活上のアドバイスや
思考（考え方）のお話もしています。
自分の体は自分で守ること、
どんな症状が出ても自分で治す方法を知ること、
そのようなことを学べる場としてありたいと思っています。
腰痛でお困りの方、
自分で腰痛を治したい方はお気軽にご相談ください！
