運転での腰痛、睡眠不足…に鍼灸整体
投稿日：2019年08月17日
こんにちは
横浜 旭区 希望ヶ丘のうさぎ鍼灸整体院のタテノです！
夏休みで旅行、帰省された方も多いのではないでしょうか。
長距離移動、いつもと違う寝環境でお疲れの方が多くいらしています。
車の運転で腰痛
お子さんがいたり、
ペットと一緒だったり、
夜中に移動したかったり、などの理由で
長距離を車で移動される方のお話をよく聞きます。
長距離、長時間の運転はずっと同じ姿勢が続いて、
腰やお尻に大きく負担がかかります。
目も疲れますよね。
休憩で車から降りた時に、
「あ、腰が痛い」
「あれ、足が変な感じ」というような感覚を持つことも多々ありますでしょうか。
痛み、違和感を感じるのは、
体としては「このままだと大変だから、今のうちに何とか気づいて対処してもらいたいな」ということでしょう。
運転中は集中していて、あまり体を動かせないでしょうから、
車を停めた時、
信号待ちの時、
（あくまでも安全に考慮して）
ちょっと背筋を伸ばしたり、逆に背中を丸めてみたり、
足首を回してみたり、足の指を丸めてみたり、
手を上に伸ばしてみたり、
首を動かしてみたり、
どんな動きでもいいのですが、自分で「あー気持ちいいな」と感じるような動きをしてみると
体の負担が軽減されて、その後の体の動きがスムーズになります。
目の疲れを感じやすい方は
まぶたを閉じた状態で、
その中で目玉を上下左右斜めに動かして、一番気持ちいい方向に動かしてみるのも効果的です！
ぜひお試しください。
枕が変わって睡眠不足
旅行先のホテルやご実家などに泊まる際、
枕が変わると眠れない…という方や
布団が違うと寝心地が悪くて寝付けなかった…という方もいるようです。
自宅の慣れた環境と変わると、
落ち着かなさを感じて睡眠に影響が出ることもあるでしょう。
環境が変わると、自分では気づかないうちに緊張していることがあります。
本来は睡眠中に脳が休まり、体も休まり、一日の疲労を回復するものですが、
上手に睡眠がとれないと疲労が蓄積されたままになってしまいます。
また、クライアントさんのお話を聞いていると、
義実家で「嫁ストレス」を感じた方もいるようで、
夏休みが「休み」じゃないという状況、本当にお疲れ様です。
夏休みの子どもの対応
幼稚園、小学校が夏休みだから、
子どもと２４時間一緒、
お昼ごはんは何にしよう…、
子どもをどこかに連れて行ってあげなきゃ…、
宿題の面倒を見て…、
といった状況で大変なクライアントさんのお話も聞きます。
お子さんのことに一生懸命な話を聞いていると、
お子さんは幸せだろうなとも思いますし、
でも自分に疲れやストレスがたまるほどそんなに頑張りすぎなくてもいいのではないかなとも思ったりします。
まずは自分を満たして、
そしてそのエネルギーがお子さんやご家族に向くと、
自然に心から楽しめるのではないかなと思います(^-^)
当院は子連れでの来院を歓迎していますので、
気兼ねねくお子さんと一緒にお体のケアにいらしてください。
（親御さんの施術中、
お子さんはお絵描きをしたり、ぬいぐるみで遊んだり、泣いたり、寝たり、ウロウロしたり（笑）、
思い思いに過ごしてもらっています。
０歳児～小学生まで、いろんな年齢のお子さんがいらしていますので、
どうぞ安心してお越しください）
「夏休みだから体調がいいです」
一方で、仕事が一週間お休みのクライアントさんの中には
「休みだからか今週は肩が軽い感じです」
「仕事が休みだと目が疲れません」
「座りっぱなしじゃないからかむくみが出ないんです」
「いつもはクーラーで冷え切った環境の中で仕事しているので、会社に行かなくていいと足の冷えは感じないです」
と話される方もいます。
それだけ普段が、仕事で負担がかかっているのでしょうね。
仕事だからしょうがない、
頑張るのが当たり前、
他の人に迷惑をかけないようにちゃんとしなきゃ、
など毎日ストレスと闘っているのでしょう。
夏休みを取ることで、
普段の自分の頑張りに気づく機会、
そして自分へのいたわりを持つ機会になり、
仕事の負担から解放されているならよかったです。
２４時間ネット予約できます
このようにいろんなクライアントさんがいらしています。
人それぞれいろんな状況がありますよね。
お話を聞いて、体に触れて、
クライアントさんのお体からのメッセージを受け取って、
オーダーメイドの鍼灸整体施術を行っています。
長距離移動での腰痛を抱えている方、
枕が変わって睡眠不足を感じている方、
子どもと二人っきりの生活に疲れてしまった方、
夏休みの間にお体のケアをしたい方、
お気軽にご相談ください。
ご予約はネットで即時に取ることができます。
（詳しくは下記リンクへ）
なおシステムの関係上、
ネット予約は一日前で締め切っていますので、
当日や翌日の早い時間をご希望の方はLINE、またはお電話で予約をお取りください。
